一副白皙的皮肤是非常重要的，但是并不是每个人都可以拥有完美的皮肤，很多人因为各种原因而导致皮肤黝黑，特别的影响一个人的整体形象，所以很多爱美人士都会想方设法地改善自己的皮肤，让自己的皮肤变得更完美。银耳一般吃一个月左右就可以看到效果，还是建议选择的。
推荐大家两种吃法：银耳莲子汤原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。做法：
1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。
2、锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟；
银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性。银耳还能减肥，银耳中所含的膳食纤维可助胃肠的蠕动，减少人体对脂肪吸收，从而达到减肥的效果。在手术开始前两周之内，尽量不要吃会影响到凝血功能的药物，否则术中容易出现大出血的问题。对于女性爱美者来说，需要尽量避开月经期、妊娠期以及哺乳期进行手术。手术前也应该在医生的指导下做好相应体检工作，这样可以排查身体是否存在严重的器官病变问题。