现在生活节奏比较快，很多人都不注意自己的身体，代孕是一个艰辛而又漫长的过程，从打
算代孕开始夫妻两个人就要做好充足的准备。代代孕间不知道多久会怀上宝宝，有的甚至第一个月就会代孕，所以在代孕前就应该做好准备。那么代孕前应该做什么准备呢？
代孕前应该做什么准备
代孕前双方做个体检：代代孕间两夫妻到医院做个优生优育检查，主要包括性病、乙肝、肝肾功能、子宫内膜发育是否正常、有无先天性遗传性疾病、B超检查子宫，附件，排卵监测、生殖道炎症、宫颈粘液检查等等情况。当两个人都渴望拥有属于自己的孩子时，那么代孕前就应该从心理和精神上做好相应准备，以平和、自然的心情和愉悦、积极的心态，迎接代孕和分娩。
代孕前做什么运动比较好
适量的做一些有氧的健身运动对代代孕妈妈女有三个方面重要的益处，如：身体体质更好、心肺功能更强和各个关节的柔韧性更强。如：慢跑、走跑、散步、游泳、骑自行车和跳绳等等的运动。这种锻炼将对日后代孕、生产、照顾宝宝等在身心上能够游刃有余、更轻松的度过。如果女性在代孕阶段体重超标的话，
最好是选择运动减肥，每天适当运动，体重自然慢慢就减下来了。
代孕生宝宝是每个女性都要经历的人生大事，不渴望有一个属于自己的健康聪明的宝宝，除了在代孕前夫妻两人做好身体检查以外，还要做好心理上的充分准备。女人在代代孕间情绪上的变化会直接影响到胎儿。由一个两口之家变成三口之家，需要夫妻二人共同承担起做父母的责任和义务。